2500 Esztergom Martsa Alajos utca 6/c
+36 70 639 5239
Órarend és oktatóink
A tánc 10 éve része a hétköznapjaimnak. 2024-ben végeztem el a Groove tánc facilitátor képzést, azóta tartok Groove órákat. A Groove nem egy táncstílus, nem koreográfiákat tanulunk. Egyszerű, vezetett mozdulatokat használunk – sok közülük ismerős lehet akár a szomatikus (testtudati) gyakorlatokból is. Tánc közben ezeket nem kell elemezni. A mozdulatok ösztönösen, játékosan bukkannak fel, a zenével együtt áramlanak, és miközben jól szórakozunk, a test ugyanazokat a mély, helyreállító folyamatokat indítja el, mint amikor tudatosan szomatikus gyakorlatok végzünk. Ez az, ami miatt a résztvevők az óra végére nem csak kimelegednek, hanem feltöltődnek, csillog a szemük és újra kapcsolatban vannak önmagukkal. Nem kell hozzá tánctudás. Csak egy kis nyitottság, hogy megengedd magadnak az élményt. A tested tudja az utat – én csak segítek, hogy meghalld, merre hív. https://www.facebook.com/share/1CNi4Kd73h/
A jóga 7 éve képezi szerves részét az életemnek. Számomra a jóga életforma, megtartó erő, véget nem érő fejlődés. Óráimon ötvözöm a hatha, a yin és a flow elemeit, szemléletét. Igyekszem a jóga minél több elemét beilleszteni a gyakorlások keretei közé, így az ászanák mellett helyet kap a meditatív ráhangolódás, a pranayama (légzőgyakorlatok), illetve a hangtálas relaxáció.
2020-ban végeztem el az alapképzést, majd ahogy az életem alakult – várandósság, anyaság, babázás – úgy mélyültem el egyre jobban a jóga testre és lélekre gyakorolt hatásaiban. Ennek hatására lettem kismama-, baba-mama- és gyermekjóga oktató. 2026 tavaszán gyógymasszőri képzésbe kezdtem bele, hogy a különböző sérüléseket és egyéni "elakadásokat" hatékonyabban tudjam kezelni. Izgalmas út áll előttem, és alig várom, hogy a masszázsban szerzett tudást ötvözzem a mozgással. Folyamatosan képzem magam, hazai és nemzetközi oktatóktól tanulok, hogy mindig friss tudással, hitelesen tudjalak kísérni téged is az utadon. A jóga számomra már nem csak mozgás, hanem életforma. Hiszem, hogy a test és a lélek képes harmóniában élni – ezt a harmóniát szeretném megmutatni neked is.
A Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán szereztem vaisnava jógamester, majd vaisnava teológus diplomát. Folyamatosan képzem magam, így gerincterapeuta, női jóga, gyermekjóga, hangtálas terapeuta és masszázs végzettségekkel is rendelkezem. A jóga mellett a gyógynövények szerelmese vagyok, a Magyar Agrár- és Élettudományi Egyetemen váltam felsőfokú gyógynövényes technikussá. Filozófiában a bhakti-jógát, gyakorlatokban a Vrindávana-Gangótri tradicionális vonalat képviselem. Ennek megfelelően légzőgyakorlatok és hangtálas mélyrelaxáció gazdagítja a közösen töltött perceket. Az óráim nem pusztán az ászanák biztonságos gyakorlásáról szólnak. Hiszem, hogy csak úgy őrizhetjük meg a testi egészségünket, ha a test-szellem-lélek hármasságunk harmonikus összhangban működik. Ezért nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy az együtt töltött alkalmak során az érzelmi oldások is megtörténjenek, az órák jó hangulatban teljenek. Fontosnak tartom a női közösségek fenntartását, ezért rendszeresen szervezünk különprogramokat, melyek lehetőséget teremtenek a fesztelen beszélgetésekre, az összetartozás élményének megélésére és tartalmas barátságok kötésére. Személyiségemen keresztül igyekszem megmutatni, hogy az ősi jógafilozófia örökérvényű bölcsessége és az élet szeretete, örömteli megélése összeegyeztethető. Törekszem arra, hogy a gyakorlótársaimban felébresszem önmaguk szeretetét, tiszteletét, megbecsülését, megerősítve a magukba vetett hitüket, bizalmukat, erejüket. Kezdőként és haladóként is, szeretettel várlak a HerbaYoga közösségbe.
Jógaközpontunk eseményei
